ball stretch !
１０月から開講するボールストレッチのプレレッスンを行います！ ９月３０日（木）１０：３０〜１１：３０ ＠深柢コミュニティハウス（中山下） このプログラムは、筋肉を自分の体重をかけて動かすだけではなく「ボール」というツール
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緊急事態宣言に伴う休講
緊急事態宣言により9/3・10 休講です。zoomレッスンは行っておりますので、ご希望の方・ご質問のある方はお問い合わせフォームよりお問合せください。どうぞよろしくお願いいたします。
LET’S BODY MAKE
ボディーメイクピラティス本日もご参加いただきありがとうございました！ 本日のレッスンは股関節にフォーカスしてます！上半身と下半身の繋ぎ目でもある股関節。180度、開脚〜、ガバァ！と、一時期は流行りましたが本来、そこまでは
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Pre Lesson !
Body Make program は8/6から本格的にスタートしますが、7/30に Pre Lessonを行います。動きやすい服装で、ヨガマット（お持ちでない方はバスタオル）・バスタオル２～３枚（体を補正するために必要
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