6月グループレッスン

🌲6月Spicaグループレッスンのお知らせ🌲

火曜日 4・11・18・25日 
木曜日 6・13・20・27日
※いずれも10:30〜11:30 

 新緑の季節ですね。

でも沖縄地方では梅雨入りしたとか。

 鬱陶しい季節は自律神経も乱れてきます。 

 自律神経の乱れは「交感神経」と「副交感神経」の
ガチャつきからきます。

 予防の為にも普段からリラックス。

 呼吸をたっぷりと行い、副交感神経を活性化させ、
そこからピラティスエクササイズで交感神経を活性化させて、
ガチャつきを抑えましょう。

 let’s move❣️