LET’S BODY MAKE

ボディーメイクピラティス
本日もご参加いただきありがとうございました！

本日のレッスンは股関節にフォーカスしてます！
上半身と下半身の繋ぎ目でもある股関節。
180度、開脚〜、ガバァ！と、一時期は流行りましたが本来、そこまでは必要ナイノカモ…(汗)
股関節の元々持って安定性。それを生かしつつ、可動域を広げましょう。
イタ〜いレッスンではありませんよ！笑笑